瞑想の動き：幸せで健康な人生のためのアクティブな瞑想
今、瞑想しながら動くことができます... メディテーションムーブは、タイチと気功からのシンプルな動きを使ったマインドフルネストレーニングの新しいアプローチを提供し、短いフォーマットで正しい呼吸と体のアライメントを教えます。このアクティブな瞑想では、リラックスし、エネルギーを高め、集中することができ、同時に動きのアートフォームを学ぶこともできます。ほとんどのセッションは5分で、簡単に日常生活に組み込むことができます。
メディテーションムーブは、人気のアプリ「7 Minute Chi」と「Taichi Temple」の開発元であるZhen Wu LLCが提供しています。このアプリには、ストレスや不安の軽減、姿勢と体のアライメントの改善、心身の意識の向上、怒りのコントロール、集中力の向上、血圧の低下、身体のリハビリテーションと回復支援など、さまざまな利点があります。また、線維筋痛症、糖尿病、高血圧の症状の緩和や、対症療法の支援としても役立ちます。
このアプリは無料でダウンロードして使用することができ、月額サブスクリプションを通じてすべての利用可能なワークアウトにアクセスするオプションもあります。メディテーションムーブは現在、スーパーオータムセールを実施しており、年間サブスクリプションはわずか$29.99（$2.50/月）で利用できます。また、無料の7日間トライアルを利用してアプリを試すこともでき、完全に満足しない場合はキャンセルすることができます。なお、サブスクリプションは、現在のサブスクリプション期間の少なくとも24時間前にキャンセルしない限り、自動的に更新されます。
Instagram、Facebook、Twitterでメディテーションムーブとつながり、最新情報とインスピレーションを得ることができます。質問やフィードバックは、サポートチームにお問い合わせください。今日から、メディテーションムーブでより幸せで健康な人生の旅を始めましょう。
